食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
オムレツ、プリン、卵焼き、コーヒー、御飯
【昼ごはん】
御飯
卵焼き
シーチキン
【間食】
御飯
玉ねぎ
御茶
【晩ごはん】
グリーンコープのお弁当
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
3124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オムレツ（1人前） 402 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
はごろも シーチキン（1人前） 96 kcal
17時
御飯（1人前） 353 kcal
カルビー 玉ねぎ（1人前） 198 kcal
御茶（1人前） --- kcal
19時
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
御茶（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） --- kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
  3124 kcal
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