食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、麦茶、トマト、オムレツ
【昼ごはん】
御飯，卵焼き，シーチキン
【間食】

【晩ごはん】
カレー、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
21分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
はごろも シーチキン（1人前） 96 kcal
17時
コーラ（1人前） 92 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
  2902 kcal
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