no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アサヒ ティオ（1人前） 30 kcal
12時
ほか弁 プチ弁当（1人前） 604 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
19時
セブンイレブン 味わいあずきの白玉ぜんざい（0.2人前） 81.8 kcal
桃（大きめ）（1人前） 100 kcal
22時
焼き鮭（0.4人前） 70.1 kcal
インスタントみそ汁（1人前） 50 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
卵焼き（0.5人前） 37.1 kcal
23時
バニラアイス１（1人前） 105 kcal
  1178 kcal
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