no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
粉ふきいも（1人前） 64.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 45.6 kcal
7時
　トマト（1人前） 9.9 kcal
おれんじ（1人前） 34.8 kcal
ごはん（1人前） 55.4 kcal
15時
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 27 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 6.8 kcal
ずいき（1人前） 4 kcal
カシューナッツ（2人前） 173 kcal
18時
鯵フライ（1人前） 96.9 kcal
もやし炒め（1人前） 116 kcal
ピーマン（1人前） 49.1 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 61.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.9人前） 76.4 kcal
粉ふきいも（1人前） 48.6 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1453 kcal
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