no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
粉ふきいも（1人前） 60.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 20 kcal
doll ばなな（1人前） 43.9 kcal
　トマト（1人前） 9.9 kcal
おれんじ（1人前） 34.8 kcal
ご飯（1人前） 55.4 kcal
15時
ビール（1.7人前） 238 kcal
18時
大葉もやししいたけ炒め（1人前） 67.5 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 52.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
カツオのたたき（1人前） 80.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 19 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 34.8 kcal
ハモフライ（0.9人前） 156 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
カシューナッツ（2人前） 173 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1410 kcal
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