no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll ばなな（1人前） 53.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おれんじ（1人前） 22.8 kcal
粉ふきいも（1人前） 60.8 kcal
13時
ハモフライ（0.6人前） 104 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 28.1 kcal
しろな（1人前） 14.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 14.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 70.3 kcal
粉ふきいも（1人前） 105 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
瓜（塩漬け）（1人前） 31.4 kcal
はもふらい（1人前） 433 kcal
しろな（1人前） 14.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 14.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 63.6 kcal
粉ふきいも（1人前） 105 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 7.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 27 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1822 kcal
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