no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 43.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おれんじ（1人前） 27.6 kcal
トマト（1人前） 8.6 kcal
じゃがいも（1人前） 71.4 kcal
13時
王将 餃子（1人前） 100 kcal
しろな（1人前） 16.5 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 2.7 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 79.3 kcal
20時
㈱夕月 かまぼこ（0.9人前） 71.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
カボチャの天ぷら（1人前） 86.1 kcal
ずいき（1人前） 32.3 kcal
ハモフライ（1人前） 174 kcal
しろな（1人前） 26.3 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 74 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 21.6 kcal
粉ふきいも（1人前） 90.4 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 7.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 10 kcal
  1429 kcal
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