日の光がぁ～････【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

日の光がぁ～････
< 蒸す、冷す、だるい... 　｜　すわっ･･･早く生... >
【朝ごはん】
388.4kcal
【昼ごはん】
391.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（0.3人前） 5.5 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.3人前） 103 kcal
片山食品 しょうが味噌にんにく （0.1人前） 9.9 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 25.5 kcal
イカリ ノンオイル　イタリアン（0.5人前） 6.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
片山食品 しょうが味噌にんにく（0.2人前） 19.8 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
セブンイレブン こだわり米の塩むすび（1人前） 187 kcal
  780 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/08 07:51 
やっとというか・・久しぶりにお天と様を見た感じ！
いや～こういう日は気持ち良いね！
青空の下、生ビールをググイっと！
って･･･ｵｲｵｲ･･･
今日は午後からお出かけ！
っても仕事だけど・・
でもこんな中仕事場までドライブだから
まあ、気分は悪くないな♪
それにしても、朝昼とローカロリーにしてるけど
やっぱり夜がなぁ～・・・今の所飲んではいるけど
量は飲まないし、ツマミもあまり食べないから
ギリギリのところで体重キープしてるみたい・・
ただ、これがなかったら今頃・・・（涙）
みたお 2010/07/08 20:19 
で・・・・結局今夜も・・・・・ーー；
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