日の光がぁ~・・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>日の光がぁ~・・・・
10年07月08日(木)

日の光がぁ~・・・・

< 蒸す、冷す、だるい...  | すわっ・・・早く生... >
【朝ごはん】
388.4kcal
【昼ごはん】
391.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
780kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.3人前) 5.5 kcal
オムレツ(チーズ、ベーコン入り)(0.3人前) 103 kcal
片山食品 しょうが味噌にんにく (0.1人前) 9.9 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 25.5 kcal
イカリ ノンオイル イタリアン(0.5人前) 6.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
明治 LG21 低脂肪(1人前) 72 kcal
12時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
片山食品 しょうが味噌にんにく(0.2人前) 19.8 kcal
旨えびキムチ(1人前) 18.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
セブンイレブン こだわり米の塩むすび(1人前) 187 kcal
  780 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/07/08 07:49
元気になった?
働きすぎ? 夏バテ? 
大丈夫!!  いっぱい飲んじゃえ、飲んじゃえ。
 みたお 2010/07/08 07:54
お!
リバやん早いね!
おはよ!
今日こっちは天気が良いから気分爽快!
ま・・暑くなりそうだけどね・・
でもやっぱり久しぶりのお日様は気分がいいよ!
元気に飲んでますよ~^^v
みたお 2010/07/08 07:51
やっとというか・・久しぶりにお天と様を見た感じ!
いや~こういう日は気持ち良いね!
青空の下、生ビールをググイっと!
って・・・オイオイ・・・
今日は午後からお出かけ!
っても仕事だけど・・
でもこんな中仕事場までドライブだから
まあ、気分は悪くないな♪
それにしても、朝昼とローカロリーにしてるけど
やっぱり夜がなぁ~・・・今の所飲んではいるけど
量は飲まないし、ツマミもあまり食べないから
ギリギリのところで体重キープしてるみたい・・
ただ、これがなかったら今頃・・・(涙)
浜ジョー 2010/07/08 10:38
今、グラフ、拝見させて頂きました。

なんか、微妙に増えてねぇ~? (= ̄∇ ̄=) ニィ
 みたお 2010/07/08 12:34
・・・・・・ばれた・・・・・?
ここんとこ酒ばっか食らってるからしょーがねーわな・・・ヽ(Д´ ゚)ノ゚。。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ウワァァァン!! 。:゚
ヾ(_ _。)ハンセイ…
世界平和 2010/07/08 13:12
なんか兄さんの影響で私まで毎晩飲んでしまっていますよ ^^;
この間発泡酒を1ケース買っちゃいましたよ
あると飲んじゃいますよねぇ・・・・いやぁーどんどん減っていくよ~ん (泣笑い)
 みたお 2010/07/08 16:58
お!
世平坊いけるねぇ~
まあまあ一杯!
お!飲みっぷりいいね~
おねえさん江戸っ子だってねぇ~
神田の生まれよ!
って・・また次郎長バージョンになっちまったがな^^;
そうそう・・あると飲んじゃうし・・
無いと寂しいし・・・
複雑なお年頃♪
きゃっ!
って・・・ワシ壊れてる?
SxS2 2010/07/08 17:24
よほど暑いのですね・・・少々壊れ気味の様な気がしますが<(_ _)>
暑い中大変でしょうが、お仕事頑張ってください。
ビールの味が格段と美味くなるまで~(^。^)
 みたお 2010/07/08 19:11
ありがとぅ~~~^^v
お言葉に甘えて・・今日も・・・イッヒッヒッヒ
かんぱ~~~い♪
どんぐり27 2010/07/08 18:36
>なんか兄さんの影響で私まで毎晩飲んでしまっていますよ 
あれあれ,他の人まで巻き込んで、、、いけませんね〜。
 みたお 2010/07/08 19:13
まあまあ・・それがお世平坊のいいところさあね!
どんぐりどんも一杯いかがかねぇ^^
トクトクトク・・・・オットットォ~~~^-^
みたお 2010/07/08 20:19
で・・・・結局今夜も・・・・・ーー;
どんぐり27 2010/07/08 22:32
私は日本茶で乾杯.お酒は殆ど足を洗いました.年に1回酔わないくらいですよ、、、
 みたお 2010/07/09 07:05
なるほど・・・止めちゃったんだぁ~・・・エライナァ・・
ワシはタバコを止めたので酒は止めるつもりなし!
酒もタバコも止めたら・・・何を楽しみに生きていけば・・・(号泣)
こんなつまらない街に住んで・・・グズグズ・・・・
てな訳で、楽しく飲んでます^^v
ハナユビ 2010/07/08 22:42
夜は我慢してるんだ~?
無理は禁物だから、チートデーを作った方がいいよ、
うん
 みたお 2010/07/09 07:08
ワシ?
我慢してないよ~
するわけがない・・・^^;
あるがままに生きるそれがワシの生き方よ!
なんて・・・・リソウダガ・・・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする