no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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【記録グラフ】
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1138kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 45 kcal
はと麦　5g（1人前） 18 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（0.5人前） 17 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　20g（1人前） 69.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
14時
神戸物産 冷やし中華　ごまだれ（0.4人前） 243 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
野菜たっぷり冷やし中華の具（0.5人前） 320 kcal
20時
金目鯛の煮付け（0.3人前） 322 kcal
茹でとうもろこし・焼きアスパラ（1人前） 61.9 kcal
素麺のすまし汁（0.2人前） 103 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 86 kcal
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1657 kcal
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