↓↓　600ｇ減　●生理2日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

↓↓　600ｇ減　●生理2日目
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体重が減ったのは
半身浴のおかげなので
明日は又、増なのです、きっと(笑)

【朝ごはん】
　レタス42ｇ+トマト27ｇ+プルーン18ｇ+バナナ33ｇ+バナナ酢13ｇ+水160ｇ
【昼ごはん】
　珈琲150ｇ　豆腐ドーナツ50ｇ（cal問い合わせ中
【間食】
　サラダ（レタス110ｇ+水菜80ｇ+甘酢20ｇ　　キウイ170ｇ
【晩ごはん】
　チキンカツ80ｇ　　糸蒟蒻冷麺260ｇ
【夜食】

【今日の感想】
　記入漏れ食べ物あり

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1220g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.58
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
838.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜ジュース（1人前） 41.3 kcal
東洋ナッツ 東洋ナッツ 味わいのプルーンEX（1人前） 44.5 kcal
バナナ酢（1人前） 28 kcal
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
おとうふ工房いしかわ とうふソフトスティック　白みつ（1人前） 240 kcal
14時
サラダ（1人前） 31.6 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 31.6 kcal
20時
キウイフルーツ（1人前） 90.1 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 222 kcal
22時
糸蒟蒻冷麺（1人前） 82.3 kcal
ヒゲタ醤油 ヒゲタ（1人前） 22.4 kcal
  838 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/12 12:48 
こっそり。生理で半身浴大丈夫なの？^^;

昨晩は、リアルタイムでサッカー観たのかな～？
私は爆酔・・・。いえ、爆睡。
 kuu-ru 2010/07/12 14:29 
浜ジョーさん
　(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾁｬ! 
　女子日中の半身浴の時だけ
　ﾀﾝ●●入れてたりするん。
　で、お風呂でたら速攻取るっていうか(^-^;

で、でサッカー見たよ～
たぶんこの後寝ると．．．思われます(笑)
さまちき 2010/07/12 14:27 
生理になったんですね。甘いのがほしくなってますかぁ？？？
 kuu-ru 2010/07/12 14:31 
さまちきさん
　(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾁｬ! 
　　　うんうん．．．
　　　昨日からコンビニ行きたくて行きたくて．．．
　　　すぐ近くにあるんやけど
　　　行ったが最後
　　　あれこれ買っちゃいそうなんで
　　　我慢我慢中なのです。
だけど一昨日やったか板チョコ食べちゃったんやけどね(笑)　　　
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