月曜日はアカンわ・・・【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

月曜日はアカンわ・・・
< はぁ・・・今日もス... 　｜　ボールピラティスは... >
【今日のできごと】
昨日も変な寝方してしもて・・・
ボーっとしてる・・・だめだこりゃ！
【今日の感想】
今日はスポーツもお休みだったので
マジで運動不足だなぁ。

【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
吸い物（1人前） 92.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
日本ハム株式会社 すき焼き（1人前） 89 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1116 kcal
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