no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

no title

< 今日は雨  | 暴走中~ >
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今日も大雨。
警報が昨日からでっぱなし。
電車も止まってるとこあるみたいだから、来れない人もいるだろうな。

またしばらく潜みます。

【朝ごはん】
バナナ、コーンフレーク、レーズンロール、牛乳、プロテイン
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
ポテチちょっと、おかき2個
【晩ごはん】
ご飯半分、サラダ、野菜炒めちょっと、豆腐、納豆、もずく、
うまい棒1

【今日の感想】
予想日10/29 昨日ご飯食べたばっかりにぃ

万歩計、やっと見つけた。

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
6538歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/07/14 13:40
ニュースで、見たよ。 そっちも酷そうだね。
saraちゃんのとこも、被害とか出てるの?
 紗羅月 2010/07/14 21:47
結局、今日は1日中電車が止まってました。
高速も通行止めだし、どうしようもできなくて休む人多数。
うちはまったく被害なかったですよ~
シトロン 2010/07/14 14:19
シトロン
今、やっと雲理に状態になっているみたいだね・・・

早く週末になりたいね・・・晴天になるらしいから・・・笑
 紗羅月 2010/07/14 21:48
朝はあんなにすごかったのに、今じゃ晴れてますものね。

週末は晴れていても職場にこもります。。。
芽多忙鰻太郎 2010/07/14 16:31
ご飯、、、というか、アイスとうまい棒が・・・ ^^;
鯖もけっこうカロリー高いしねー

なんてことを言ってるわしくんも、昨日は旦那が遅くまで呑みに行ってやがったんで、しっかり晩飯食べた後で酒呑みながらスルメソーメン一袋とえびせん一袋空けてしまった。。。。
 紗羅月 2010/07/14 21:48
ばれた?w
なんかね~先週仕事を代理でこなしたお礼に30本セットをもらってしまったのよ。
さっき、1本食べて2本目に手を伸ばしたら「1日1本!」って制限ついてしまった。。。
千尋 2010/07/14 20:22
こちら、群馬でも雨が降ったりやんだり。
今回、ずいぶんと被害が出ているようですね。
 紗羅月 2010/07/14 21:49
日本全国的に大雨だったようですね。
まだまだ降り続くみたいだし、実家がちょっと心配。。。
カラダカラはまだ被害にあった人がいないようで安心してます。
hana_511 2010/07/14 22:17
雨、大丈夫ですか? 被害とか無いですか?
東京は、ウソみたいにいい天気でした。
九州のほうも、心配だなあ。

市原悦子ネコ?
 紗羅月 2010/07/15 08:06
朝から大雨雷でしたよ~。
幸いにして、被害とかはなかったです。

こっそりのぞくのは気になるから?
megulalala 2010/07/14 22:18
んふふ♪

覗いてるねぇニャンコ☆

昨夜、外でギャーニャーと野良ちゃんが凄い泣き声だった。
じゃじゃは・・・・不思議そうな顔してました^^;
 紗羅月 2010/07/15 08:06
覗いてはいますってことでw

じゃじゃは手術しちゃって発情期が来ないのですっけ?
そりゃ不思議でしょうね~。
杏宏ママ 2010/07/14 22:30
雨、すごい事になってるみたいだね。
気をつけて~><
 紗羅月 2010/07/15 08:07
1日中、大雨か小雨で常に降ってました。
梅雨というよりは嵐?
風の影響で信号がそっぽ向いちゃってました~
浜ジョー 2010/07/15 07:32
良かった、安心しました。
 紗羅月 2010/07/15 08:08
雨よりも仕事が気になって~
なんて言ってみたりw
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