20日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

20日目☆
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テストはあと８こ！！

勉強もテニスも悔いのないようにやらなくちゃ！！

【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ごはん（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
12時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 230 kcal
15時
Asahi 一本満足バー　シリアルホワイト（1人前） 197 kcal
17時
大塚製薬 ポカリ（2人前） 270 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
マーボナス（0.2人前） 137 kcal
豚（0.2人前） 52.6 kcal
とまと（2人前） 45.6 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（0.3人前） 31.5 kcal
  1888 kcal
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