17日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

17日目☆
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部報読んだらモチベーション上がりました☆
って読んでいる場合ではないんですけど…。笑

【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Pasco ホットケーキサンド　メープル＆マーガリン（1人前） 199 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
カレー（0.3人前） 292 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
アサヒ Teao　ゴールデンミルクティー（1人前） 50 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 191 kcal
20時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
22時
カレー（1人前） 974 kcal
さくらんぼ（4人前） 12 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1967 kcal
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