21日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

yum@さん


1990年04月30日生(女性) A型東京都

21日目☆

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初めて更新忘れてしまった。汗

【記録グラフ】

何かの運動 150分	睡眠時間 5時間	基礎代謝 1279kcal
食事の記録 2352kcal	カロリー比較

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン使用シリアルビスケットクリスプメープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前）	179	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
ロイヤルホスト漁師風トマトスパゲティ（0.7人前）	445	kcal
サントリーリプトンピーチティー [ペットボトル] 500ml（0.6人前）	87	kcal
14時
ノーベルサワーズ　グレープグミ（1人前）	162	kcal
16時
梅干し（1人前）	3.3	kcal
広川海苔韓国のり（1人前）	17.5	kcal
コーヒー牛乳（1人前）	118	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
20時
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
素麺（1人前）	450	kcal
豚肉（0.2人前）	77.2	kcal
マーボナス（0.2人前）	137	kcal
22時
ご飯（1人前）	151	kcal
23時
カルピスカルピスアイスバー（1人前）	37	kcal
コーヒー牛乳（1人前）	118	kcal
	2352	kcal
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