19日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

yum@さん


1990年04月30日生(女性) A型東京都

19日目☆

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結局今日はあんまり勉強してない気がします。。。

【記録グラフ】

何かの運動 0分	睡眠時間 6時間	基礎代謝 1279kcal
カロリー比較	食事の記録 2204kcal

【食事の記録】

8時
シフォンケーキ（1人前）	207	kcal
12時
自家製肉野菜炒め（1人前）	400	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	10	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 リフレッシュタイム [ペット] 500ml（1人前）	96	kcal
16時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
ピアゴメンチかつ（1人前）	153	kcal
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
ブルボンかきの種（1人前）	89.4	kcal
22時
ヤマヨシ牛タン（1人前）	76.3	kcal
海鮮丼（1人前）	483	kcal
餃子（0.3人前）	115	kcal
トマト（2人前）	45.6	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
	2204	kcal
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あやかっち	2010/07/16 00:37
明日まっちり集中しますｗ
yum@	2010/07/16 10:48
まっちりやればできます☆頑張ってください！！まっちりやればできます☆頑張ってください！！

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