22日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

22日目★
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ついに4週間目突入☆
昨日は33℃というものすごく暑い中の練習試合で大変でしたね。

【記録グラフ】
何かの運動
360分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン シナモンロール（1人前） 354 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
ミニストップ ますの寿し（1人前） 150 kcal
12時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（4人前） 540 kcal
14時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
15時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
18時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
20時
豚汁（1人前） 378 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2715 kcal
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