24日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

24日目★
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あぁー明日三教科あるのにーやばいーやばいー…
寝ちゃいたいでも寝れないー…
みんなどんだけ勉強してんのー？？
みんな直ちに勉強やめて―（経済学部）

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Light白桃味 8個（2人前） 112 kcal
12時
キムチチャーハン（1人前） 409 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.1人前） 51.7 kcal
たまごとキュウリのサラダ（1人前） 180 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
calbee 桜海老（0.1人前） 23.4 kcal
16時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.1人前） 51.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
calbee 桜海老（1人前） 234 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
  2631 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちゃーすけ 2010/07/20 22:48 
完全に詰んでる私……

何かの運動て体幹??
 yum@ 2010/07/21 18:08 
なんとかぎりぎりのラインを生きているはず…。
一応体幹はやってるよ！！
あっでも30分はちょっと盛ってるかも笑
ちゃーすけ 2010/07/22 00:14 
もっとけもっとけ！！
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