23日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

23日目★
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勉強やばいです。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア ミンティア コールドスマッシュ（1人前） 22 kcal
江崎グリコ 毎日果実　（1人前） 80 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
キムチチャーハン（1人前） 409 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2318 kcal
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