30日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

30日目☆
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あと一個！

【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
10時
サークルKサンクス 鱒のすし（1人前） 162 kcal
12時
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング ミニッツメイド　朝バナナ（1人前） 194 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（1人前） 135 kcal
17時
Pasco ホットケーキサンド　メープル＆マーガリン（1人前） 199 kcal
21時
ミニッツメイド まるごとJuice Bar スイートオレンジブレンド（1人前） 144 kcal
22時
MCC グリーンカレー　チキン（1人前） 209 kcal
マーボナス（0.3人前） 205 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1916 kcal
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