湘南へ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

湘南へ
< 扇風機 　｜　熱くて、暑くて、厚... >
湘南海岸へ行くのならGoodだけど、仕事！
今日は朝Jog　5.15km　29.10

【記録グラフ】
股割スクワット
50回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
5.15km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハム（1人前） 29.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
大豆（1人前） 36 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
イカのしょうが焼き（1人前） 194 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アジフライ（0.7人前） 210 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
  1268 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/07/20 08:49 
お仕事で湘南！！！！
お洒落＼(^o^)／

その台詞、言ってみたいなぁー。
絶対ない。（爆）
 Mogart 2010/07/20 12:02 
??なんで？　湘南=横浜より南のほう、藤沢市、茅ヶ崎市、鎌倉市、等海岸に面しているところ。だから、神奈川県の海岸側に行けば「湘南へ仕事に」だよ！
江戸へ行くより千葉からだと首都高湾岸線で直行では？
ﾏｰﾘｰ 2010/07/20 15:08 
湘南☆
と聞くと夏の海岸が浮かびますが・・・

Mogartさんサーフィンでも始められたかと思いました！！
 Mogart 2010/07/20 15:37 
いいよね～サーフィン。　でも、湘南に行ったら、Mogはサーフィンより
釣りです。釣りに行きたい・・・けど今、行ったら真っ黒に焼けちゃいそう
はりそん705 2010/07/20 15:12 
その方面に行くことがないのだ！！！！残念。（笑）
 Mogart 2010/07/20 15:37 
そうか、残念。契約は江戸だけですか・・・。
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