２年２ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

２年２ヶ月と２４日目
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昨日は本当に色々もらいもがいっぱいで夜のご飯が充実してたわ(^^)
福井でとってきてくれた『さざえ』、売り切れごめん長蛇の列の『茶洛のワラビもち』
若狭直送の『へしこ』・・・・最高にどれも美味しい♪

【記録グラフ】
筋肉量
37
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1114kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 42.2 kcal
ピーマンスープ（1人前） 8.4 kcal
桃（1人前） 28 kcal
雑穀パン（パンスケープ）（1人前） 180 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 25.2 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
小松菜とごぼう天の煮物（1人前） 41.5 kcal
かつおの塩焼き（1人前） 92.1 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
豚しゃぶ・１口（1人前） 33.7 kcal
豚骨鍋（1人前） 295 kcal
椎茸煮（1人前） 26.3 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1214 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/21 12:13 
な！なに～～～！へしこ！！！！
これ、酒の肴にぴったりなんだよ～。
それに、なかなか手に入らない！
羨ましい～～～。
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