目標達成!!（とりあえずの･･）【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

目標達成!!（とりあえずの･･）
< 辛抱の日！ 　｜　あはっ･･増えた＾... >
【朝ごはん】
336.4kcal
【昼ごはん】
357.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ふぅ～～やっとつけ麺のタレを消費した･･･
やっぱり600ml入ってると大変だわ･･･

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ、チーズ入り）（0.5人前） 109 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
旨えびキムチ（0.3人前） 5.5 kcal
きゅうりとチキンハムとレタスのサラダ（0.5人前） 32 kcal
ミツカン 白の梅だれ （0.5人前） 35 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（0.2人前） 0 kcal
14時
中華麺（1.2人前） 322 kcal
東洋水産 つけ麺専用　濃厚魚介醤油味 （0.4人前） 22.4 kcal
きゅうりとチキンハムとレタスのサラダ （0.2人前） 12.8 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（0.2人前） 0 kcal
  694 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/25 07:44 
一応当初の目標3キロ減達成!!＾＾ｖ
さて･･･今日は飲むぞ＾＾
でも明日はプールに行く予定なので、ま・・程ほどに・・
また月曜から出来たら抜こうかな･･･
とりあえずの目標はあと3キロ！
それでプチリバ前の体重に戻る！
それからあと2.5キロ落とせばとりあえずの目標達成と
なるのだが･･･きっとそうた易くは無いだろう・・
でも何とか今年中には戻したいもんだ･･
来年には憧れの60キロ台突入！！
と行きたい･･･理想･･･いや･･目標！
68キロくらいで落ち着いてくれればいいかな･･･
あまり落とすと筋肉まで落ちるから困るので！
さ・・今日は気分を変えて一杯やって
また明日から頑張るべ！＾＾
みたお 2010/07/25 14:31 
ありがとうございます！
まだ通過点ですが･･･
ところで･･BMIって？
なんですか？？？
でも今晩でプチリバ決定でしょう＾＾；
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