辛抱の日！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

辛抱の日！
< よっしゃ！もう少し... 　｜　目標達成!!（とり... >
【朝ごはん】
362kcal
【昼ごはん】
466kcal
【間食】

【晩ごはん】
467.2kcal
【夜食】
119kcal
【今日の感想】
ここの所、つけ麺のタレを消費するため
昼は中華麺ばかり･･･ま、ウマイからいいけど･･
食べちゃうんだよなぁ～～～････
昼と夜同じメニューだし・・＾＾；

夜仕事の帰りにスイートポテトもらって食べちゃった♪
飲み物が無かったので口の中モハモハ＾＾；

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
146mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
オムレツ（しめじ、焼豚、チーズ入り）（0.5人前） 151 kcal
きゅうりとレタスのトッピングサラダ（0.5人前） 32.3 kcal
ミツカン 白の梅だれ（0.5人前） 35 kcal
旨えびキムチ（0.3人前） 5.5 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
12時
セブンプレミアム 金時バー（1人前） 63 kcal
13時
中華麺（1.4人前） 375 kcal
東洋水産 つけ麺専用　濃厚魚介醤油味 （0.5人前） 28 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
中華麺（1.4人前） 375 kcal
東洋水産 つけ麺専用　濃厚魚介醤油味 （0.5人前） 28 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
21時
ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 119 kcal
  1415 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/24 06:57 
昨日ちょっと早めに寝たので今朝はもう目が覚めちゃったよ･･･
体重は残念ながら表上に変化はなし･･
だが、多分ちょっとマイナスのはず！
何といってもウチの体重計は0.5刻み･･良く分からん･･(ーー；
今日も抜くから明日には結果が出るかも！
目標達成か！
でもって･･･明日飲んでちょっと戻って･･･
それからまた抜いてみるか･･･
とりあえず自己最小の74.5まで戻したいなぁ･･･
何しろ一年で6キロ増えた訳だから･･･
あと0.5キロで折り返し地点！
頑張んべ～や！！
って･･･今日37度････（＠＠;;;
みたお 2010/07/24 22:07 
さ！
今日もめでたく酒抜き達成！＾＾ｖ
これで5日抜いたのかな？
今日は夜、仕事の帰りに予定外の高カロリーものを
もらってしまった･･もちろん食った！
ま・・いっか＾＾

明日は飲むぞぉ～～～～～～～♪♪♪
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