よっしゃ!もう少し!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日(金)

よっしゃ!もう少し!

< 平行線・・・・  | 辛抱の日! >
【朝ごはん】
345.5kcal
【昼ごはん】
381kcal
【間食】
87kcal
【晩ごはん】
277.4kcal
【夜食】

【今日の感想】
今日はたっぷり汗をかいたので、早めにシャワー浴びて
マッタリして、ご飯にしたら6時前に食べ終わってしまった・・・
病院食みたいだ・・・ーー;
絶対あとで腹減るぞ・・!
とりあえず今の所のまずに済んでるが、まだ予断を許さない・・・
どうせ明日も夜は仕事で飲めないし・・・今日抜けばかなり効果的ではある!

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
153mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1091kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
サバ味醂干し(0.3人前) 115 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 25.5 kcal
ミツカン 白の梅だれ(0.4人前) 28 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml(1人前) 0 kcal
12時
はつかり麺 生ラーメン (1人前)(1.5人前) 353 kcal
東洋水産 つけ麺専用 濃厚魚介醤油味 (0.5人前) 28 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml(2人前) 0 kcal
16時
セブン&アイ 練乳いちごしぐれ(1人前) 87 kcal
17時
ご飯 小 (0.9人前) 136 kcal
旨えびキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
サバ味醂干し(0.3人前) 115 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ (0.2人前) 10.2 kcal
ミツカン 白の梅だれ(0.1人前) 7 kcal
サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml (2人前) --- kcal
  1091 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/23 06:52
減った~減った~また減った~♪
何か・・大昔に聞いたフレーズだが・・・
とうとうピークより2.5キロ減!
あと0.5キロでとりあえずの目標は達成!
血圧もまだ高いとはいえ、段々下がってきてるし!
こうなったら、元の体重まで戻すか!
なんて欲が出てくるな~^^
ウッシ!!^^v
どんぐり27 2010/07/23 07:46
Fantastic!!!!
 みたお 2010/07/23 07:49
Thank you!^^v
liberty 2010/07/23 07:55
みたさん、すごい!
かっこいいよ、さっすが、やるときゃやるわ。
私は、今日から、今日から。
 みたお 2010/07/23 17:31
ウッシッシ・・・サンクス!!
ワシにしては珍しく続いてるなぁ・・・
でも今日辺りヤバイかも・・・
この暑さが段々堪えてきた・・@@;
リバやん今日から・・・?
本当・・?
無理なさんな^^
浜ジョー 2010/07/23 09:58
3キロ減ると、随分変わるよね~!^^
私は1ヶ月、かかったのに~~~!
随分早い、ペースだよね~♪
 みたお 2010/07/23 12:52
ところがそうでもない^^;<随分変わるよね~
だからデブは早いんです!<随分早い
これからが問題だよな・・・・
世界平和 2010/07/23 11:15
わぉぉぉー、もうすぐじゃん
っえ、3日間で2.5キロ減だよね・・・・凄ッ!
今日、飲まなければ達成だね v^^

達成したら祝杯かな??・・・・うふふっ
 みたお 2010/07/23 12:55
どうかな・・まだかも・・<今日、飲まなければ達成だね 
多分明日も横這いの気がする・・
来週までには余裕で行くと思うけど・・
そこまで飲まずにいられるかが問題・・ーー;
いやいや・・まだ通過点です!<達成したら祝杯かな??
↑言ってみたかった^^v
バービィーちゃん 2010/07/23 13:13
うらやますぃーーーー!!(>_<")
こんなに暑いのに、食欲が減らない(どころか旺盛)
まぁ、健康ってことで・・・
小太りのほうが健康には良いらしいし・・・(って自分に甘すぎ(>_<")
 みたお 2010/07/23 17:26
ワシ、体思いっきり冷すからね^^
体が冷えると調子が良くなる!
逆に今みたいに暑いとだるくてしょーも無くなる・・・・
だ~~~~が!!!!!
何故か食欲は落ちないんだな・・これが・・・
何故だろう・・・食欲が無くなるのは過度に飲みすぎた
翌日くらいなもんで、年に1~2回・・・
ワシ・・こぶ取り・・・じゃなく・・小太りっちゅか・・中太りかも・・ーー;
浜ジョー 2010/07/23 17:21
とりあえず! 今日は我慢しろ!!! 
私も我慢する!   (-_-;)ホントカ・・・オイ

 みたお 2010/07/23 17:32
シンジラレナイ・・・・(--;
みたお 2010/07/23 17:59
今日も酒抜き達成!!!!




・・・イマノトコロ・・・・
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