平行線････【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

平行線････
< 減った！ 　｜　よっしゃ！もう少し... >
【朝ごはん】
312.6kcal
【昼ごはん】
560.6kcal
【間食】
36kcal
【晩ごはん】
310.2kcal
【夜食】

【今日の感想】
昼メシ食いすぎた～～
っちゅうか、もしかしたら麺の量を多く記録してるかも･･･
皆で食べたから分からん･･･そんな気がしてる･･

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
154mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.3人前） 15.3 kcal
イカリ ノンオイル　イタリアン（0.3人前） 3.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
13時
はつかり麺 生ラーメン（1人前） 322 kcal
東洋水産 つけ麺専用　濃厚魚介醤油味（1人前） 56 kcal
シマダヤ 流水麺　そば（0.2人前） 48.4 kcal
パイナップル（缶詰）（2人前） 67.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
セブン＆アイ あずきバー（1人前） 67 kcal
17時
森永乳業 コーラゼリー 80g（1人前） 36 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
さば味醂干（0.5人前） 164 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
セブンプレミアム ところてん（たれ付き）（1人前） 16 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  1219 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/22 07:36 
体重･･･昨日とほぼ同じだった･･
多分グラム単位では落ちてると思うが
ウチの体重計0.5キロ単位の表示なので
詳しい事は分からない･･･
ま・・気持ち落ちてるという事で････
血圧が高いのはやはり暑さの影響だと思う。
何しろ朝から30度近くあるのでエアコンをつけて
寝ざるを得ない状況･･･
ついこの間までは寝しなだけで付けておいて、
タイマーで消していたのだが、今はエアコンを
切るとすぐ部屋の中が夜でも35度近くなるので
寝てはいられなくなる･･何しろ寝室が屋根直下の二階なもんで･･
昼間は暑いので、水物を多く取っちゃうし･･･
う～～む、暑さに乗じたダイエットはやはり無理みたいね＾＾；
でもまだビール恋しくなってないぞ！＾＾ｖ
東支那海 2010/07/22 09:44 
く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！ 
何時まで続く・・・・・ﾓｺﾞﾓｺﾞ･･τ(￣Ｘ￣;)￣ω￣ヾ)口封じ
 みたお 2010/07/22 10:37 
あざ～す！
口封じって････＾＾；
大丈夫ですよ！
今日も飲みませんから！
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