３０５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

３０５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1394kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン ふんわり食パン（2人前） 280 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
13時
すもも（1.2人前） 23.8 kcal
18時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
グリーンボール（4人前） 32 kcal
19時
ブルボン 食後の0kcalゼリー　レモン味（1人前） --- kcal
  688 kcal
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