あ、よかった。ちょおおおおおおお心配してました。

挫折して、逃走したかと思いました笑
ほっ。。。

こう見えても、結構、世話するとなると、とことんみるので
母性本能がわんさかみなさんにでます。おかあさん、娘が心配でした笑

金曜日4時でとりあえずよいのですが、土曜日は予定があり、一日運動できません。そういう場合、いっそのこと月曜にしてもらったほうがよいですか？ともみさんのスケジュールはどうでしょう？



金曜日4時でとりあえずよいのですが、土曜日は予定があり、一日運動できません。そういう場合、いっそのこと月曜にしてもらったほうがよいですか？ともみさんのスケジュールはどうでしょう？

文章の内容がよくわからなかったのですが
これはどういうことですか？自分の練習のことですか？
それとも、来週のトレーニングの日のことですか？

金曜日4時でとりあえずよいのですが、土曜日は予定があり、一日運動できません。そういう場合、いっそのこと月曜にしてもらったほうがよいですか？ともみさんのスケジュールはどうでしょう？

月曜は、スタジオレッスンのあと、予定が入ってるので
月曜はできないのですが。。。来週に日程ずらしますか？
どちらでも構いませんが。なおこさんにお任せします

走りは、調子がいいと思ったら、どんどん積極的に入れて下さい
５分走るのは身体に負担がくるとおもうので、１、５分から３分の間で
走っては、早歩きにかえてみてはいかがでしょう？

バランスも、腹筋も入れていきますが、
全身運動と、違う所をきたえるので、歩き、早歩き、走りは
基本のトレーニングとしてとても大事です。どんどん体力アップとともに
試してみて下さい。

アユミ姫が昨日
クラスに来ました。

ぴか一にやはり、ヨガできてましたね。
しかも、どんどん痩せていってます。

やはり身体のベースが出来たからだと私は思ってます
焦らず、皆さん、４週目から身体の変化があるとリポートしてくれてるので
これを目安に、焦らず着実に頑張って下さい！

応援してます
ともみ