眠いっ! 暑いっ! 眠いっ! 暑いっ!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日(月)

眠いっ! 暑いっ! 眠いっ! 暑いっ!

< 今日から8月・・・...  | 明日、給料日じゃな... >
毎晩暑くて熟睡できないPONPYであります。
夜、熟睡できないせいか、昼が眠たくて眠たくて・・・
つい今もお昼寝のつもりが2時間熟睡してしまった。

夜はとにかく、クーラーのタイマーが消えた途端、暑くなるので
いつもリモコンを無意識に探しております。
長時間つけているのも体に良くないとタイマーにしてますが
さすがにこう暑いと・・・

早く涼しくなってほしいなぁ。

もうひとつ愚痴を言えば、毎日毎日、朝起きたときの習慣が
麦茶を作るためにお湯を沸かさなきゃいけない。
一日に4回は麦茶作ってます。
どんなにいっしょうけんめい冷やしてもご飯のたびに
麦茶の入ったペットボトルが空になっていきます。
一回忘れると後が大変ですー
どんだけ水道代かかるだろう? でも買ってたら今度は食費の方が大変になると
毎日せっせと麦茶作ってます。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2051kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
8時
コーヒー(1人前) 54 kcal
11時
大内山酪農農業協同組合 大内山やわらかプリン ラッテ パンナ(1人前) 110 kcal
12時
そうめん(1人前) 424 kcal
おにぎり(1人前) 118 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
シャトレーゼ パリッと巻きチョコバー チョコ(1人前) 161 kcal
16時
コーヒー(1人前) 54 kcal
19時
鶏のから揚げ(1人前) 475 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 6 kcal
みそ汁(1人前) 46 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
20時
井村屋 宇治金時(1人前) 84 kcal
21時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
コーヒー(1人前) 54 kcal
  2051 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/08/02 10:37
今日も一日、張り切っていこーーー!!(^o^)ノ
 PONPY 2010/08/02 15:51
そおだねーっ!
megulalala 2010/08/02 15:51
沸かさないとダメなんですか?
我が家は容器に水とそのままティーパックみたいな麦茶を入れて
冷蔵庫にポン♪です。
やはり一日でなくなりますねぇ><
 PONPY 2010/08/02 15:53
どっちでもいけるタイプなんだけど、沸騰させた方が早くパックの中の麦茶の色が
出てくるようなきがして・・・
芽多忙鰻太郎 2010/08/02 15:51
↑朝イチでこんなしょーもないコメ入れたのは、どこのどいつだっ!

そういや今朝テレビで言ってたけど、エアコン付けて寝るとき、ドライ運転よりも冷房にしたほうがいいんだって。
ドライで微風にすると、冷たい空気が少しずつ送られることになるんで比重の重い冷たい空気は下のほうに溜まって、寝てる人を冷やしてしまう。でも冷房で強風にすると、空気が攪袢されることもあって、部屋全体が同じ温度になる。んなもんで、同じ温度設定だと、ドライ運転よりも冷房のほうが良いのだとか。
 PONPY 2010/08/02 15:55
そういえばやってたねー   今日やってみようっと。
芽多忙鰻太郎 2010/08/02 15:52
わ゛~~~~!!! ↑って、megu姐さんのコメのことぢゃないよっ!!!
PONPY 2010/08/02 15:56
ちょうど次にmeguさんのコメが入っちゃったからねー
紗羅月 2010/08/02 21:30
相方もタイマーが切れるたびにまた入れてますねぇ。
それで何度も目が覚めるって。
それで寝不足なんだから困ったものです。
 PONPY 2010/08/03 14:06
寝苦しいからしかたないですよねー
いつまで続くことやら・・・
当分は昼寝で乗り切ります。
マーリー 2010/08/02 22:05
夜に眠れない時は翌日調子悪いです・・・
長くない昼寝(30分位)で乗り切っています。
寝すぎ予防にタイマー忘れず!

麦茶沸かし お疲れ様です!
我が家は夏でも熱いお茶なのでお茶沸かしからは開放されています。
 PONPY 2010/08/03 14:07
飲み物買ってたら高くつきますからねー
麦茶飲んでもらわないとー 
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