no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
2962kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
敷島製ﾊﾟﾝ極の宮崎県産ﾏﾝｺﾞｰ＆ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ（1人前）	299	kcal
プリマハムドライソーセージ（1人前）	298	kcal
4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
7時
惣菜パン　ハムチーズ（3人前）	531	kcal
9時
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（1人前）	36	kcal
10時
すいか（1人前）	85.1	kcal
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前）	36.1	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
敷島製ﾊﾟﾝおいしいﾊﾟﾝ生活ミルクロール（1人前）	384	kcal
13時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪（1人前）	72	kcal
ご飯小（1人前）	168	kcal
おくら（1人前）	14	kcal
味噌汁（1人前）	147	kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前）	313	kcal
16時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
18時
サントリーフーズダカラ・ゼロスパークリング（1人前）	---	kcal
タカノフーズおかめ納豆　極小粒（1人前）	107	kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
らっきょ（5人前）	59	kcal
すいか（1人前）	85.1	kcal
23時
ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ烏龍茶（1人前）	---	kcal
	2962	kcal
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