no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日(火)

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2962kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
敷島製パン 極の宮崎県産マンゴー&カスタードパン(1人前) 299 kcal
プリマハム ドライソーセージ(1人前) 298 kcal
4時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
7時
惣菜パン ハムチーズ(3人前) 531 kcal
9時
トップバリュー 野菜と果物のジュース930ml(1人前) 36 kcal
10時
すいか(1人前) 85.1 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン 微糖(1人前) 36.1 kcal
トップバリュ マルチビタミン&ミネラル(1人前) 3 kcal
敷島製パン おいしいパン生活 ミルクロール(1人前) 384 kcal
13時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
イオン カルシウム+鉄入り低脂肪(1人前) 72 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
おくら(1人前) 14 kcal
味噌汁(1人前) 147 kcal
ゴーヤチャンプルー(1人前) 313 kcal
16時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
18時
サントリーフーズ ダカラ・ゼロスパークリング(1人前) --- kcal
タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(1人前) 107 kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
らっきょ(5人前) 59 kcal
すいか(1人前) 85.1 kcal
23時
サークルKサンクス 烏龍茶(1人前) --- kcal
  2962 kcal
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