no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
9時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
ご飯小（1人前）	168	kcal
味噌汁（1人前）	146	kcal
ブンセンかつお昆布（0.1人前）	17.2	kcal
味付けのり（0.5人前）	2.7	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
山崎製パンおいしいパン生活焼きﾁｰｽﾞのﾛｰﾙｹｰｷ（1人前）	441	kcal
10時
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪（1人前）	72	kcal
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前）	36.1	kcal
13時
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前）	36.1	kcal
15時
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前）	36.1	kcal
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前）	36.1	kcal
森永乳業エスキモークリスピーナジョイフル [袋] 120ml（1人前）	249	kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪（1人前）	72	kcal
味付けのり（0.5人前）	2.7	kcal
ちくわ（1人前）	197	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（1人前）	72	kcal
17時
すいか（1人前）	148	kcal
サントリー CCレモン　zero（1人前）	---	kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
	2386	kcal
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