no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 1000ml（1人前） 200 kcal
3時
ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ 麦茶（1人前） --- kcal
4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
9時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
トップバリュ コーヒー微糖（1人前） 35 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ 1.0低脂肪牛乳（1人前） 84 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース（2人前） 72 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 128 kcal
かぼちゃ（1人前） 108 kcal
14時
惣菜ﾊﾟﾝ（2人前） 354 kcal
スイカ（2人前） 296 kcal
16時
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（2人前） 100 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブンセン かつお昆布（0.2人前） 34.4 kcal
男前豆腐店 実録男前豆腐店　男の３連チャン （1人前） 54 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ 1.0低脂肪牛乳（1人前） 84 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
20時
いわしの甘露煮（2人前） 140 kcal
21時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
とうふ（1人前） 54 kcal
鶏レバー 炒め（0.3人前） 89.5 kcal
梨（2人前） 146 kcal
23時
明治 ブルガリアのむヨーグルト　ブルーベリーミックス（1人前） 103 kcal
  2802 kcal
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