no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

3時
ａｓａｈｉ濃ーいブルーベリー（1人前）	15.6	kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
7時
いわしの甘露煮（2人前）	140	kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲ 1.0低脂肪牛乳（1人前）	84	kcal
トップバリュー野菜と果実のジュース（2人前）	72	kcal
惣菜パン（2人前）	354	kcal
鶏レバー炒め（0.2人前）	59.7	kcal
ミスタードーナツショコラカスタードパイ（1人前）	304	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
かぼちゃ（1人前）	108	kcal
11時
日本コカ・コーラジョージアヴィンテージダブルバリスタチャンピオン（1人前）	64.6	kcal
12時
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
トップバリュー野菜と果実のジュース（2人前）	72	kcal
16時
らっきょ（5人前）	59	kcal
冷し中華（ごまだれ）（1人前）	397	kcal
17時
マルハアジなソーセージ（0.5人前）	53.5	kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
冷や奴（1人前）	60.1	kcal
はんぺん（1.5人前）	141	kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲ 1.0低脂肪牛乳（1人前）	84	kcal
	2616	kcal
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