no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ 麦茶（1人前） --- kcal
4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース（1人前） 36 kcal
ホルモン焼き（1人前） 324 kcal
焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ 1.0低脂肪牛乳（0.5人前） 42 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.5人前） 36.5 kcal
14時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 73 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース（0.5人前） 18 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
モロヘイヤ（1人前） 21.1 kcal
冬瓜カレー（1人前） 145 kcal
15時
コーヒー（3人前） 12 kcal
18時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 255 kcal
19時
すいか（1人前） 148 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
トップバリュ 低脂肪乳（1人前） 73 kcal
ハナマルキ しじみ汁（2人前） 72 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 160 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
トップバリュ 低脂肪乳（1人前） 73 kcal
冬瓜カレー（1人前） 145 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
22時
ダイドー デミタスビターリッチ[微糖]（1人前） 49.6 kcal
  3200 kcal
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