no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマト（1人前） 5.3 kcal
きゅうり（1人前） 13 kcal
スイカ（1人前） 36.6 kcal
福島乳業 もも（1人前） 13.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
ビール（1人前） 140 kcal
12時
ナス（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 143 kcal
玉ねぎ（1人前） 9.1 kcal
ぶたにく（1人前） 42 kcal
オクラ（1人前） 7.5 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
18時
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
oto にぎり 3貫（0.7人前） 92.4 kcal
かつお（1人前） 123 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 114 kcal
  1164 kcal
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