no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1.4人前） 193 kcal
福島乳業 もも　まるごと1個（1人前） 67.4 kcal
12時
木綿豆腐（1人前） 98.6 kcal
そうめん（1人前） 280 kcal
チーズオムレツ（1人前） 151 kcal
13時
木綿豆腐（1人前） 98.6 kcal
16時
きゃべつ（1人前） 40.5 kcal
18時
すずき（1人前） 30.7 kcal
たまねぎ（1人前） 12.9 kcal
ナス（1人前） 3.7 kcal
生しいたけ（1人前） 2.9 kcal
木綿豆腐（1人前） 57.6 kcal
そうめん（1人前） 247 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
  1423 kcal
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