no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日(水)

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【朝ごはん】 6:50
     食パン1枚 バナナ1本 ヨーグルト(80g) コーヒー
【昼ごはん】 12:35
     いかシューマイ 豚肉となすのオイスターソース炒め 干しえびともやしの和えもの ごはん 
【間食】

【晩ごはん】 17:50
     スパゲッティ 鮭 和え物 みそ汁 ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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