ジャガイモ植える【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月05日（木）

ジャガイモ植える
< 事故目撃 　｜　いつ迄続く花粉群 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・小松菜とベーコンのバター焼き・厚揚げ焼き・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中何度か魔が覚める
鳥撮仲間から貰ったジャガイモの種イモを プランターに植えてみた
何もかにも初めてで、昨日野菜用の培養土10ℓ＆プランターに入っている土を
コシアミで綺麗にしていったん干してから肥料を混ぜて植えてみた
プランターも大きくないので等間隔で4個ほど植える
ネットなどで植え方を調べ終了　3か月後の結果が楽しみだ＾＾
今日も何だか一日中何かだるい感じが続く、何が原因か？　杉花粉のせいか？
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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