いつ迄続く花粉群【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月06日（金）

いつ迄続く花粉群
< ジャガイモ植える 　｜　稲荷祈願祭の手伝い >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・サバの味噌煮・牛肉と里芋の煮物・モズクスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床6時　晴れのち曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠れ起こされるまで熟睡
史さんが出かける日なので、少し早起き　7時半過ぎ駅まで送る
9時過ぎ、GG練習試合グランデへ 今日はホールインワン1回in44/out42で回る
週2回2月から始めたので1か月、漸く要領を覚えた＾＾
夕方史さんを迎えに駅まで　今朝奇麗に拭いた車のガラス夕方には緑色
いつまで続く花粉群　拭いても拭いてもきりがない

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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