稲荷祈願祭の手伝い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月07日（土）

稲荷祈願祭の手伝い
< いつ迄続く花粉群 　｜　神社係卒業＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ピーマンと鶏モモの黒酢南蛮炒め・イカタコさつま揚げ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間 11時即眠るが2度程目が覚める
9時前一丁目稲荷祈願祭の手伝い　二丁目も先週終わったがお返し＾＾
社殿の清掃・稲荷旗たて・お供えの準備　牛蒡・ニンジン・スルメ等を精麻で結ぶ
カワラケ・神の口などの用意等　1時間半くらいで終了　後は明日神社に運びお供えする
夕方から、新隣組長業務説明会・1年間の業務内容の説明を受ける
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
141mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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