神社係卒業＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月08日（日）

神社係卒業＾＾
< 稲荷祈願祭の手伝い 　｜　GG練習日 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子かけご飯。佃煮・漬物類・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カジキの竜田揚げ・肉じゃが春雨・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時　何度か目が覚めるがよく眠れた
町内神社係一応最終日を迎えた　一丁目総会前の稲荷祈願祭
午前中に滞りなく無事に終了し、長きに渡り関わって来た係も終了した
後は、後続の指導・相談にのる程度で徐々に後輩がやってくれればよい
午後は史さんのお義母さんの春物を買いに出かける　
ついでにカインズで夏用タイヤ履き替えの予約3/19AMでとれた
そろそろタイヤも交換時期　タイヤの価格も上がっていて20万強
一息入れて、考えますと返事する＾＾どうしよう？？？
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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