GG練習日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月09日（月）

GG練習日
< 神社係卒業＾＾ 　｜　静かに静養 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
きな粉餅・玉子雑煮・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ほうれん草とツナの和え物・白豆の煮もの・鶏レバの甘たれ
きのこのポタージュスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ時々曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠れたが夜中三度程目が覚めその都度トイレへ
9時半からGG練習試合　今日はメルカリで購入したクラブを使ってみる
グリップの感触・重量など問題なく使い勝手が良い＾＾
スコアーは今日から使い始めたので慣れは必要だ　午後から若干熱っぽく怠い
大事を取り、ゆっくり静養する

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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