お気に入り・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日(金)

お気に入り・・・。

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【お気に入りの番組】
《ザ・カリスマ ドッグトレーナー ~犬の気持ち、わかります~》

http://www.ngcjapan.com/tv/lineup/prgmtop/index/prgm_cd/411
http://www.youtube.com/watch?v=S3XrKkrAZpY&feature=fvw
犬は飼ってませんが・・・何故かこの番組が好きなんです。

《アイスロード・トラッカーズ シーズン3》
http://www.historychannel.co.jp/irt03/character/index.html

環境は違いますが、ドライバーとしての仕事に対する心構えとか、
そんな部分が参考になるので・・・、見ています。


【今日の食事】
寝る前にビール2缶飲んだのはまずかったな、朝、胃が重いや・・・。
朝食:定番の卵かけごはん、残り飯がなかったので・・・パックごはんで。けっこうこれも美味しいですよ (笑)。
夕食:まだ夕食の比率が高いな・・・、トータル的もう少し少なくできるかな~~~って感じ!!

【今日のトレーニング】
クランチ 50rep×2set
ヒンドゥスクワット 50rep

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2413kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
8時
富山お米工房 ふんわりごはん(1人前) 284 kcal
生卵(1人前) 168 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
11時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 150 kcal
サントリー 極の青汁(2人前) 26 kcal
17時
ごはん(1膳半)(1人前) 588 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
ししゃも(10尾)(1人前) 249 kcal
きゅうりの酢の者(1人前) 10.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
サラダ(0.2人前) 87.6 kcal
(3人前) 373 kcal
  2413 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2010/08/06 11:10
あ!この人、「犬の気持ちわかります」の人ですよね!
私もナショジオ好きです~。
でも8月でさよなら~(T_T)
 三輪昌志 2010/08/06 11:31
また見れるようになりますよ・・・。
ちょっとの間だけです。

魅力を感じるんですよね、シーザーミランって!
彼の説明を聞くと納得出来るんですよね、文字通り犬の気持ちが・・・。
才能だなと思います。
どりり 2010/08/06 11:11
あ...上に書いてあった...(^^;;;;
 三輪昌志 2010/08/06 11:28
あははは(=^ 0 ^=)。
きこたん 2010/08/06 11:51
私も犬になりたひ・・・・((+_+))
食べて寝る生活・・・・♪
 三輪昌志 2010/08/06 12:04
犬になったら・・・人間になりたいと思うのでは (笑)?
鳥心、水を知らず、魚心、空を知らず・・・でしたっけ??
なんか違うけど・・・良いや (笑)。
浜ジョー 2010/08/06 12:20
↑ 人間なりたいと> 確かに、そうかもね!^^

パック! 美味しいよね~。
あと、冷凍の焼きおにぎりとか、ストックしとくと便利だよ。
 三輪昌志 2010/08/06 17:42
うん、美味しいね~~、バカにできないよね。
しかもダイッエッターにはkcalと量がはっきりしてるんで、使いやすいですね。
焼きおにぎりか・・・そうだね・・・早速買ってこよう。
ちょっとした時に便利ですもんね。
旧セットン 2010/08/06 12:24
わんこが気になる・・・帰ったら観てみます^^

最近ご飯はスーパーのお惣菜コーナーで買ってきて冷凍とかしてますw
炊くと食べきれない悲しさ・・・orz
 三輪昌志 2010/08/06 17:45
あ~~~、そうか!!
食べきれない・・・そうだよね。
でもご飯ってたくさん炊くと美味しいんだよね~~。
もし余ったら・・・ご連絡を・・・、喜んで食べに行きます(爆)。
あ、お呼びでない・・・失礼しましたε=ε=ε=ε=ε=(;-_-)。
杏宏ママ 2010/08/06 13:40
↑犬になったら、酒飲めないよ。
 三輪昌志 2010/08/06 17:47
いや・・・きこさんは飲むと思うよ (笑)。
(o´(ェ)`o)」□バウ・・・こんな感じかも(爆)
hana_511 2010/08/06 18:34
今日は、わんこがブームですか?
きこさんのところでも・・・。

じんましん以来、お魚系は遠慮していたのですが、
(というか、あまり食べたいと思わなかった)
ししゃもが食べてみたくなりました。
 三輪昌志 2010/08/06 19:17
偶然だと思いますよ (笑)。
苦手意識を持つと食べられなくなりますから・・・焼き魚から徐々に食べてみてはいかがですか?
でもじんましんの後の・・・食べたくない気持ち・・・よく分かります。
何度もじんましんをやってますから・・・ (笑)。
mommomo 2010/08/06 23:10
お仕事上、3食の摂り方、難しそうですね。

どちらにせよ、寝る前に軽くって、分かっちゃいるけど止められない~♪  ( ^0^)θ~♪
 三輪昌志 2010/08/06 23:39
なかなか難しいですね、無理やり3食にすると、
食べて2時間後にまた食べるなんて(笑)。
しかもがっつりと(爆)。
まだまだ試行錯誤です。
私バカよね~おバカさんよね~♪~θ(^0^ )。
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