天中殺? 大殺界?【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日(土)

天中殺? 大殺界?

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【吐かれた~~】
それも二度も・・・~(-゛-;)~。
最初はpm9:00・・・駅出しで乗せた客。
その処置が終わって・・・気分を取りなおして・・・、手を上げられたので停まったら・・・!
横に泥酔したオヤジが・・・、まともな人間が一緒に乗ってきたので・・・乗せたら・・・!
あ~~あ・・・こんな日もありますわね~~~┐(  ̄ー ̄)┌ フッ 。
天中殺? 大殺界? 
後始末がどれだけ大変か・・・・わかってんのか(??д?)ァァン?・・・。

【手帳の膨張・・・】
この時期になると手帳の膨張が始まります。
どんなやり方かはこちらをどうぞ。⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10612614965.html
※ 興味のない人はスルーしてください。

【今日の食事】
仕事明けの時の朝食・・・、とりあえずは“おにぎり&ゆで卵”で次回から対応する。
何にもたべないと・・・トレーニング中、ガス欠になる。
久しぶりに食べ過ぎた・・・(≧o≦;)。
フライ物は・・・控えた方が良いな~~。
食事前のビールも・・・。
考えて食べなきゃ・・・今日は食欲の勝ち!!!

【今日のトレーニング】
ゴールドジムでトレーニング(写真1)
ガス欠で・・・最後はヘロヘロでした・・・ (笑)。
明日は・・・エアロビックディに・・・。
筋トレは休んで・・・有酸素を重点的にやろうと思っています。
ヘイポーさんのようには行きませんが・・・自分なりに努力しないと。

今日やったのは・・・、
http://www.youtube.com/watch?v=it3x39XWUp8
http://www.youtube.com/watch?v=PMVta2DQvWE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=g1SaQjpg3RU
http://www.youtube.com/watch?v=jin_YKYGp4E&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1K3HyzIcTCc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QdQW1qLa1rw&feature=channel



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
3547kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
11時
ごはん(300g)(1人前) 504 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
(2人前) 249 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
15時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
17時
カツオの刺身(1人前) 275 kcal
メンチカツ(1.5人前) 830 kcal
ごはん(200g)(2人前) 672 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
えのきの味噌汁(1人前) 37.6 kcal
おくら(1人前) 7.7 kcal
とんかつソース(1人前) 21.1 kcal
かんぴょう巻き(1人前) 224 kcal
  3547 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏チャン 2010/08/07 09:29
わかる、わかる・・・・お疲れ様でした~^^;

昔、今のように車の規制がないころですが・・・・
自爆しました~
朝起きたら、my car・・・・・悲惨でした<m(__)m>
ってか・・わかってんのか(??д?)ァァン?ですよね、笑
 三輪昌志 2010/08/07 11:02
いえいえ、my carになさるのは・・・ご自分の問題ですから (笑)。
悲惨でしたでしょう・・・大変な状況ですね。
杏チャンさん・・・おかしいな (笑)
杏さんにしますね・・、今は充分後始末の大変さは分かってるでしょうから (笑)。
でも昨日は参りました(爆)!!
杏宏ママ 2010/08/07 10:13
うちの息子、キャンプの行きのバスで吐いたらしい・・・
が、シートを汚してはいけないと、自分の服の上で何とかしたと・・・

この日記読んだら、うちの息子、すばらしいと思ってしまった~
親ばかでスマンです~
 三輪昌志 2010/08/07 11:04
親バカ大いに結構ですよ (笑)。
まんざら親バカでもないよ・・・息子さん、偉いよ!
自慢しても良いよ・・・・良い息子さんだ。

昨日のバカオヤジに見せたい・・・ (笑)。
YGT 2010/08/07 12:14
それはツライ。^^;;
具合悪くなったら路肩に寄せてもらうよう
頼むのがエチケット?
・・泥酔するまで飲まないのが基本でしたか。^^;;
 三輪昌志 2010/08/07 14:07
路肩に寄せろと言ってくれるお客さんはありがたいです (笑)。
吐くなら乗るな! 乗るなら吐くな!! です (笑)。
ボンド88 2010/08/07 14:06
大の大人がどれだけ飲んだらだめかということも分からないのでしょうか?
また、戻しそうになったらさっさと降りるのが常識でしょう。
まったく、「バカ」としか言いようがないです。

後始末、ご苦労様でした。
 三輪昌志 2010/08/07 14:18
人生で何か嫌なことでもあったのでしょうかネ。
本当にバカだと思いました。
後始末は・・・自分が吐きそうになりました (笑)。
自分ではタクシーには迷惑かけないように。
当たり前に話ですが・・・。
どんたこそ 2010/08/07 15:48
やられちゃいましたか・・・
その後、営業できないし困るんですよね・・・
 三輪昌志 2010/08/07 16:01
まったく・・・(q`0´p)ブー・・。
その後3時間・・だめだった・・!
宿命ですね (笑)。
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