３１８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

３１８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり食パン（2人前） 280 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
14時
丸善 チーかま　45g（0.5人前） 27.5 kcal
18時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
19時
日本マクドナルド マックシェイク　ヨーグルト味（Ｓ）（1人前） 193 kcal
  759 kcal
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