夏野菜 モロヘイヤ!!【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日(水)

夏野菜 モロヘイヤ!!

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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 気になっていた台風の影響はなしです。
 午前中仕事。
【今日の感想】
 昔、人気のあったモロヘイヤ!
 今は人気落目のようだ・・・
 パプリカも以前ほど使われていない・・・

 今年はきゅうり・かぼちゃ・トマトなど
 異常高温で生育が悪いらしいですね。 

【記録グラフ】
食事の記録
1417kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
小松菜卵煮(1人前) 106 kcal
かぼちゃ煮(1人前) 85.7 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
豆腐ハンバーグ(1人前) 196 kcal
夏野菜素あげ(1人前) 174 kcal
トマト(1人前) 3.8 kcal
きゃべつ(1人前) 9.2 kcal
モロヘイヤ(1人前) 18 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
鰺南蛮漬け(1人前) 113 kcal
トマトサラダ(1人前) 25.8 kcal
ズッキーニ(1人前) 69.2 kcal
  1417 kcal
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コメント
Mogart 2010/08/11 17:51
モロヘイヤですか・・・ちょっと。
ぬるぬるなら、オクラのほうが好きです。
 マーリー 2010/08/11 21:55
ぬるぬる・・・オクラより強烈です!

今日はゴマ和えでいただきました。
ドルフィン2 2010/08/11 22:50
「ヌルヌル」・「ネバネバ」食材は体に良いと聞いています。
出来るだけ食べるようにしています。

今は雨が降り続いていますが、蒸し暑さが無い分過ごしやすいです(笑)。
「8月」に、北海道に台風が来るのは10数年ぶり??だと思います。
 マーリー 2010/08/12 10:00
最近は、体にいい食材優先をと思っています!
体の機能が衰えた分食材の応援に期待していますが・・・

台風の影響で朝から風と大雨で目覚めました。今は治まっていますが・・・
被害の無い事を願っています。
浜ジョー 2010/08/13 12:49
そうですね、そう言えば、まだ今年、
食べてない!
2年前くらいは、良く食べてたのに~。^^;
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