no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
40.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トップバリュ　ヘルシーアイ プレーンヨーグルト（（1人前） 50 kcal
Sweets＋ パンケーキ（sweets＋）（1人前） 64 kcal
14時
551　蓬莱 甘酢団子（1人前） 197 kcal
トマト（1人前） 10.1 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ プレーンヨーグルト（（1人前） 35 kcal
16時
カゴメ 100CAN　オレンジジュース（1人前） 73 kcal
17時
マクドナルド ジューシーチキンセレクト１本（1人前） 160 kcal
18時
マクドナルド マックフルーリー（1人前） 349 kcal
22時
ＣＯＯＰ お手軽そば（1人前） 275 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 17.6 kcal
23時
トップバリュ　ヘルシーアイ プレーンヨーグルト（（1人前） 65.5 kcal
  1299 kcal
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