大佐山キャンプ場から名古屋へ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

大佐山キャンプ場から名古屋へ
< 長崎出発、大佐山キ... 　｜　片付け＋旅行疲れを... >
【朝ごはん】
　やきそば
【昼ごはん】
　きつねうどん
【間食】

【晩ごはん】
　塩ラーメン（赤松ＰＡ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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