no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　鰯ぬか炊き　味噌汁　ヨーグルト　メロン　カステラ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　
【晩ごはん】 鰯ぬか炊き　ゴーヤとナスの味噌炒め　ビール
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