眠れない・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日(水)

眠れない・・・

< ピーカン  | ちょっと涼しい? >
【朝ごはん】
325.5kcal
【間食】
89kcal
【昼ごはん】
236.4kcal
【間食】
140kcal
【晩ごはん】
369kcal
【夜食】
75kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
144mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1236kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、ハム、チーズ入り)(0.6人前) 119 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
きゅうりとキャベツのサラダ(0.6人前) 35 kcal
キューピー ノンオイル梅づくし [ビン200g](0.7人前) 2.1 kcal
11時
赤城乳業 馬車道 アイスクリン(1人前) 66 kcal
デルモンテ 大豆と乳酸菌 ヨーグルトテイスト(1人前) 23 kcal
12時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、ハム、チーズ入り) (0.2人前) 39.7 kcal
きゅうりとキャベツのサラダ (0.2人前) 11.7 kcal
キューピー ノンオイル梅づくし [ビン200g] (0.2人前) 0.6 kcal
ウーロン茶 (2人前) --- kcal
13時
ロッテ クーリッシュ ベルギーチョコレート(1人前) 140 kcal
18時
セブンプレミアム ソーダバー(1人前) 37 kcal
19時
キムチ牛丼(1人前) 332 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
デルモンテ 大豆と乳酸菌 ヨーグルトテイスト (1人前) 23 kcal
明治 LG21 低糖・低カロリー(1人前) 52 kcal
  1236 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/08/18 05:18
眠れない・・・・
寝たのが1時半で起きたのが5時前・・・
しかもその間何回か目が覚め・・
実質2時間寝てないか?
そもそも寝つきが悪いのだが、朝方チビ助が
わざわざやってくるのだ・・でもって乗っかられて
目が覚めて・・・また眠れなくなる・・・
ここ何日もそんな感じ・・・でも、それから朝方眠れるときも
あるけど、今日はダメみたい・・・
体は疲れてて物凄く眠いのに、頭は冴えちゃってる感じ・・・
しかも午後は出張だし・・・あ~ど~しよう・・・
若干夏バテきみなのに拍車が掛るかも・・・(><;
世界平和 2010/08/18 07:18
あははっ、ついに年寄りの症状が出てきましたかぁ~ (爆)
歳を取るとそんなに寝なくても大丈夫だって言ってたよ・・・・うちの両親が・・・・

今日、出張なの?
車で行くんだったら少し余裕を持って行ったほうがいいよ
眠くなったらすぐに路肩に止めて休むこと・・・・なんだか子供に言っているみたいだね
気をつけて・・・・ね
 みたお 2010/08/18 07:35
あいよ!
っていうか・・・明け方にいつも乗っかってくるんだよ~
寝つきが悪いのは毎度のこと・・・疲れてない限りは
昔から寝つきは悪いほうだよ・・
歳のせいではないわ!
・・・一緒にすな!<うちの両親が ・・・アンタトトシカワランダロウガ・・・(ーー;
出張は車で30分以内だから運転中は大丈夫だと思う!
それより出張先の方が心配・・・(><;
バブバブ・・<なんだか子供に言っているみたい
って・・・赤ちゃんプレイか・・(ーー;
ありがと!<気をつけて
ハナユビ 2010/08/18 07:34
つまり、ほとんど寝てないのでわ!?
オイラも、夏バテはこのパターンだよ。
気をつけようもないんだけどね~。
うん
 みたお 2010/08/18 07:39
ピンポ~~ン<ほとんど寝てないのでわ
ほう!<夏バテはこのパターン
なるほど・・・やっぱ夏バテが少し入ってるかもね・・・
ここんとこ夜は毎日飲んでるし・・昼は水分たっぷり取ってるし・・
確かにだるい!
まったくだね・・<気をつけようもないんだけどね~
んだべ・・・
バービィーちゃん 2010/08/18 08:12
眠れていない(>_<")・・・・そう思うときが私もあります。
そんなときは、素直に(笑)「あぁ、歳なんだなぁ・・・・」と認め
だから、睡眠時間が少なくても、大丈夫!!・・・と自分に言い聞かせます。
眠れていない、眠れていない・・・と気にすると良くないですよ!!
なんせ歳のせいだから・・・アッハハーーー!!♪
 みたお 2010/08/18 08:47
アッハハーーーって、それだけではないから困ってるんですぅ~~(;;
ワシの睡眠を妨げようとするヤツが・・(ーー;
確かに、寝よう寝ようと思うと眠れないよね・・
でもそれって歳のせいだけじゃないと思うよ・・
ワシ昔からそうだから…
でも確かに歳は認めるけどね…
やっぱりユビたんの言うとおり夏バテが入ってると思う・・
夏バテ+歳=ジジイ…ナノカ…(ーー;
liberty 2010/08/18 10:31
みたお、寝れないのか?
やっぱ夏バテかなぁ。 猛暑が続いてるからカラダ気をつけてね。
 みたお 2010/08/18 11:55
眠れないっちゅうか・・・
寝つきが悪い上に、睡眠を邪魔するヤツがいるわけ・・・
なかなかしんどいよ(ーー;
猛暑続いてるよね・・リバやんも気いつけや~
浜ジョー 2010/08/18 12:12
飲んでも寝れないの?
それは、飲み方が半端だからじゃない?
 みたお 2010/08/18 16:37
そおかなぁ~~・・・・
バービィーちゃん 2010/08/18 13:45
↑そうそう、飲み方が半端だと眠れないよね~♪
 みたお 2010/08/18 16:37
って・・結局そうなんかい!
みたお 2010/08/18 19:35
なんてこった・・・・
酒抜いちまった・・・(ーー;・・・チッ・・
mi★ri 2010/08/18 20:03
うちにも朝方起しにくるσ(=^‥^=) ミィがいま~~~す。
夏は暑いから何も掛けずに寝るでしょ?
そうすると夜中2~3度わざわざお腹の上を横切って出窓にぴょんって。
こうなりゃ 猫時間に合わせてみる?とか・・・・
 みたお 2010/08/18 20:51
わっ!
それは可愛いなぁ~~
そんなんだったら良いんだけどね・・・
ウチのネコは別宅に住んでるもんで^^;
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